柔軟をした方がいい。 今日言いたいことはそれだけです。 わたしは3、4年前までは、まあまあ柔軟等をしていた方なのですが、ここ2年くらいはほんっっとにやってなくて、 最近体がカチカチだなぁーちょっとストレッチがてらにーと開脚をするとあらびっくり。 …
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